These tasty and easy to make Blueberry Muffins are made with sweet lupin flour, and are keto, gluten free and sugar free. Enjoy these moist, low carb, grain free muffins, as a healthy treat or snack or as a keto breakfast substitute.
#ketomealsandrecipes #ketobreakfasts #ketomuffins
► WRITTEN RECIPE LINK – BLUEBERRY MUFFIN WITH LUPIN FLOUR RECIPE:
https://www.ketomealsandrecipes.com/recipe/blueberry-muffin-with-lupin-flour/



► E-COOKBOOK INTRO LINK:
https://www.youtube.com/watch?v=q7_xH0zFP3s

► INGREDIENTS:
Almond flour: https://amzn.to/2mXrM3P

Baking Powder: https://amzn.to/2K0Aua4
Lakanto monk fruit sweetener: https://amzn.to/2mPVJT4
Lupin flour: https://amzn.to/32yCL7p
Coconut Flour: https://amzn.to/2lR8BJf
Glucomannan: https://amzn.to/2lRApNA
Himalayan salt: https://amzn.to/2lRwtMN
Unsweetened almond milk: https://amzn.to/2xq86wh
Unsalted butter: https://amzn.to/2lQXjV6

► SOCIAL MEDIA:
My Instagram: https://www.instagram.com/ketomealsandrecipes
My Facebook: https://www.facebook.com/pg/ketomealsandrecipes
My Reddit: https://www.reddit.com/r/KetoMealsandRecipes

► TRANSLATIONS OF THE DESCRIPTION:
SPANISH / ESPAÑOL recetas keto
Estos magdalenas de arándanos sabrosos y fáciles de hacer están hechos con harina de altramuz dulce y son ceto, sin gluten y sin azúcar. Disfrute de estos muffins húmedos, bajos en carbohidratos y sin granos, como un bocadillo o bocadillo saludable o como un sustituto del desayuno cetogénico.
Vea arriba el enlace a esta receta escrita que se puede traducir al español

FRENCH / FRANÇAIS recettes de céto
Ces muffins aux bleuets savoureux et faciles à préparer sont faits de farine de lupin sucrée et sont sans céto, sans gluten et sans sucre. Profitez de ces muffins moelleux, à faible teneur en glucides et sans céréales, comme gâterie ou collation saine ou comme substitut du petit-déjeuner céto.
Voir ci-dessus pour le lien vers cette recette écrite qui peut être traduite en français

ITALIAN / ITALIANO ricette cheto
Questi muffin ai mirtilli, gustosi e facili da preparare, sono realizzati con farina di lupini dolci e sono keto, senza glutine e senza zucchero. Goditi questi muffin umidi, a basso contenuto di carboidrati e senza cereali, come un trattamento salutare o uno spuntino o come sostituto della colazione cheto.
Vedi sopra per il link a questa ricetta scritta che può essere tradotta in italiano

ARABIC / عربى
هذه الفطائر اللذيذة وسهلة التحضير مصنوعة من دقيق الترمس الحلو ، وهي خالية من الكيتو والغلوتين والسكر. استمتع بهذه الفطائر الرطبة منخفضة الكربوهيدرات والخالية من الحبوب كعلاج صحي أو كوجبة خفيفة أو كبديل لفطور الكيتو.
انظر أعلاه للحصول على رابط هذه الوصفة المكتوبة والتي يمكن ترجمتها إلى اللغة العربية

GERMAN / DEUTSCHE Keto-Rezepte
Diese leckeren und einfach zuzubereitenden Blaubeer-Muffins werden aus Süßlupinenmehl hergestellt und sind keto-, gluten- und zuckerfrei. Genießen Sie diese feuchten, kohlenhydratarmen, getreidefreien Muffins als gesunde Leckerei oder Snack oder als Keto-Frühstücksersatz.
Siehe oben für den Link zu diesem schriftlichen Rezept, das ins Deutsche übersetzt werden kann

CHINESE - 酮食谱 Tóng shípǔ
这些美味且易于制作的蓝莓松饼是用甜羽扇豆粉制成的，不含酮、无麸质和糖。享受这些潮湿、低碳水化合物、无谷物的松饼，作为健康的款待或零食，或作为酮早餐的替代品。
请参见上面的链接，该链接可以翻译成中文。

HINDI
इस लिखित रेसिपी की लिंक के लिए ऊपर देखें जिसका हिंदी में अनुवाद किया जा सकता है

RUSSIAN - кето рецепты keto retsepty
Эти вкусные и простые в приготовлении кексы с черникой сделаны из сладкой люпиновой муки и не содержат кето, глютена и сахара. Наслаждайтесь этими влажными кексами с низким содержанием углеводов и без зерна в качестве полезного лакомства или закуски или заменителя кето-завтрака.
См. Ссылку выше на этот письменный рецепт, который можно перевести на русский язык.

JAPANESE/ 日本のケトレシピ
イタリア語に翻訳できるこの書かれたレシピへのリンクについては、上記を参照してください

KOREAN / 케토 한국 요리법
이 맛있고 만들기 쉬운 블루베리 머핀은 달콤한 루핀 가루로 만들어지며 케토, 글루텐 및 무설탕입니다. 이 촉촉한 저탄수화물 곡물 프리 머핀을 건강에 좋은 간식이나 간식으로 또는 케토 아침 식사 대용으로 즐기십시오.
한국어로 번역 할 수있는이 레시피는 위의 링크를 참조하십시오.

INDONESIAN / Resep Keto Indonesia
Blueberry Muffin yang enak dan mudah dibuat ini dibuat dengan tepung lupin manis, dan bebas keto, bebas gluten, dan bebas gula. Nikmati muffin lembab, rendah karbohidrat, bebas biji-bijian ini, sebagai camilan atau camilan sehat atau sebagai pengganti sarapan keto.
Lihat di atas untuk link ke resep tertulis yang dapat diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia

VIETNAMESE/ Công thức nấu ăn keto
Những chiếc bánh nướng xốp Blueberry ngon và dễ làm này được làm bằng bột mì ngọt ngào, và là keto, không chứa gluten và không có đường. Hãy thưởng thức những chiếc bánh nướng xốp ẩm, ít carb, không chứa ngũ cốc này như một món ăn hay bữa ăn nhẹ lành mạnh hoặc thay thế cho bữa sáng keto.
Xem ở trên để biết liên kết đến một công thức đã viết có thể dịch sang tiếng Việt


(We are a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for us to earn fees by linking to Amazon.com and affiliated sites)