Правильный перекус помогает в похудении, он не дает проголодаться и дает возможность съесть что-то вкусное и полезное. Чаще всего мы берем перекус с собой в дорогу или на работу и встает вопрос, что приготовить быстро и просто? Сегодня мы подготовили для вас подборку из 6 полезных сытных бутербродов, которые удобно взять в контейнере или завернув в фольгу. Это получается полноценный перекус, сытный и полезный.

Рецепты:
00:26 Бутерброды с яйцом и йогуртом
▶️ http://www.calorizator.ru/recipes/118014
На 100 грамм примерно 148 ккал.

01:50 Бутерброды с авокадо и яичницей
▶️ http://www.calorizator.ru/recipes/118013
На 100 грамм примерно 181 ккал.

03:37 Бутерброды с фетаксой и редисом
▶️ http://www.calorizator.ru/recipes/118011
На 100 грамм примерно 130 ккал.

05:22 Бутерброды с творогом и овощами
▶️ http://www.calorizator.ru/recipes/118007
На 100 грамм примерно 113 ккал.

07:09 Бутерброды с тунцом и оливками
▶️ http://www.calorizator.ru/recipes/118010
На 100 грамм примерно 157 ккал.

09:11 Горячие бутерброды с шампиньонами и перцем
▶️ http://www.calorizator.ru/recipes/118015
На 100 грамм примерно 135 ккал.

*************************************************

Огромное СПАСИБО за просмотр! Ставь