- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 2 / как похудеть мария мироневич
**************************************************************************
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
День 1-й:
Завтрак - Сырные лепешки (до 250 гр)
Обед - Суп Грибной с овсянкой (400 - 500 мл)
Ужин - Стейк куриной грудки, гарнир макароны тв. сортов, порция 300 гр (+салат Ленивый винегрет)
--------------------------------------------------------------------------------------
День 2-й:
Завтрак - Каша кукурузная 250 гр
Обед - Суп Грибной с овсянкой (400 - 500 мл)
Ужин - Стейк куриной грудки, гарнир макароны тв. сортов, порция 300 гр (+салат с брокколи)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
День 3-й:
Завтрак - Яичница из 3-х яиц, сыр 50 гр
Обед - Суп Свекольник горячий (400 - 500 мл)
Ужин - Филе куриной грудки с овощами в духовке (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 4-й:
Завтрак - Каша Пшенная 250 гр, сыр 50 гр
Обед - Суп Свекольник горячий (400 - 500 мл)
Ужин - Ленивые голубцы из квашеной капусты (300 - 350 гр) (+салат с Овощная икра)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 5-й:
Завтрак - Пирог с творогом (Чизкейк) до 250 гр
Обед - Суп-лапша с куриным филе (400 - 500 мл)
Ужин - Ленивые голубцы из квашеной капусты (300 - 350 гр) (+салат огурцы и помидоры)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 6-й:
Завтрак - Омлет ( 2 яйца, 60 мл молока, сыр 50 гр)
Обед - Суп-лапша с куриным филе (400 - 500 мл)
Ужин - Плов с булгуром (300 - 350 гр) (+салат Морковь с чесноком)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 7-й:
Завтрак - Пирог из овсянки (до 250 гр)
Обед - Суп-пюре овощной (400 - 500 мл)
Ужин - Плов с булгуром (300 - 350 гр) и салат с Китайской капустой
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
https://clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич