Привет чемпионы. Мне стукнула 30-ка, хоть уже слегка помятый, но всё ещё молодой боец. Стал задумываться как жить дальше то? Как совмещать огромное желание тренироваться и возраст, ведь 30 лет - это пороговое значение. Тело начинает потихоньку сдавать. Обо всём этом и не только в новом ролике. Приятного просмотра.

Тайм-коды:
00:00 - О чём видео?
00:21 - Почему речь пойдёт именно о Милнере?
00:32 - План лекции;
04:50 - Физиология старения организма;
05:15 - Теории старения;
08:10 - Старение тканей и систем;
08:41 - Инволюция мышечной системы;
09:38 - Инволюция сердечно-сосудистой системы;
10:40 - Холестерин и дыхательная система;
11:19 - Обмен веществ;
12:02 - Ухудшение физических качеств(сила, скорость, выносливость, гибкость);
14:40 - Вывод;
15:11 - Милнер о своей форме;
20:46 - Форма Джеймса Милнера. Мои комментарии;
26:42 - Физическая форма после 30 лет. Советы;
40:49 - Общий вывод;


Дополнительные ссылки:
https://vk.com/maynormokley - страница вконтакте
https://vk.com/public162057834 - группа вконтакте
https://www.instagram.com/trener_zaitsev/ - инстаграм

Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
lb-90@mail.ru или https://vk.com/maynormokley