추가) 페스토는 시판 제품과 맛차이 정말 심해요. 꼭 만들어 드세요.

더운 여름에 불 없이 간단한 재료로 만드는 페스토 소개할게요.
페스토는 여러 요리에 다양하게 활용 가능하답니다. 그래서 한 번 만들어 보관해 놓으면 조리할 때 매우 유용해요.
영상 끝까지 보시고 맛있는 바질 페스토 만들어보세요.
#무니키친 #저탄수화물식단 #다이어트식단

* 재료
바질 50g
잣 25g
마늘
파르메산 치즈 10g
올리브오일 70ml
소금

* 사용한 제품 (많이 물어 보시는 것들 수시로 업데이트)
아래 링크는 쿠팡 파트너스 활동과 아이허브 리워드를 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.
( 발생한 수익은 영상 제작에 사용하겠습니다.)
잣 https://coupa.ng/bI6ZqS (국산잣이 최고)
올리브 오일은 여러개 많이 구매하여 테스트 하고 있는 중입니다. 그중에서 괜찮았던 제품이에요.
올리브오일 1 250ml https://coupa.ng/bEXaC1
올리브오일 2 250ml https://coupa.ng/bFJHFe
파르미지아노 레지아노 https://coupa.ng/bI6YZA
소금 1 https://iherb.co/axi81YCm (품질 좋음)
소금 2 https://iherb.co/aRf3hMj3 (저렴이 버전)
두부면 https://coupa.ng/bI6ZzR (굵은면도 있음)
커트러리 https://coupa.ng/bIw7uR (커트러리로도 좋지만 조리용으로도 좋아요. 쉐프들이 많이 사용)
치즈 그라인더 https://coupa.ng/bI3U1f
샐러드 스피너 https://coupa.ng/bI68Eh (완벽 물기제거는 안됨, 사용은 완전 편리)

PS 레시피 불펌 하지 말아 주세요. 제발…
더 좋은 레시피를 만들 수 있게 도와주세요.
---
도움될 만한 영상들

* 저탄수 베이킹 모음
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCled-p0JtA7E_KtdfO5L8aswwJliQrqt

* 야채 보관법
https://youtu.be/ScUU17eeNp4

* 콜리플라워 라이스 만드는 자세한 설명과 레시피
https://youtu.be/U3Oy8aoOyvA

* 모든 요리에 간단하게 사용할 수 있는 만능간장
https://youtu.be/vSPXdchs5vI

* 오일에 대한 설명
https://youtu.be/fsfGBQk36Z8

* 다이어트 밥
https://youtu.be/joGFLqwLW64

* 만능 토마토소스
https://youtu.be/r28sPfPSoTQ

* 저탄수 고추장
https://youtu.be/cY9OrcjhMqg

* 모든 매운 요리에 사용하는 만능 양념장
https://youtu.be/77onIuMZiq4

* 감미료의 모든 것
https://youtu.be/LYBt0CBPOog

* 밥 없는 김밥
https://youtu.be/HAmHijbuyvU

* 밥 조금 김밥
https://youtu.be/GyDYQPVKxck

* 추천하는 냄비
https://youtu.be/fPAqE6TSfcY
---
안녕하세요.
저는 유전자적 요인으로 당질제한식을 해야만 하는 여자 사람입니다.
인슐린 저항성 개선을 목표로 식이요법과 운동을 병행하고 있습니다.
당질제한을 기본으로 한 고지방식을 기본으로
일주일에 한 번은 간헐적단식, FMD식단에 기초한 단백질 제한, 중탄수, 중지방식을 합니다.
물론 운동도 합니다.
일주일에 5회 운동을 하고 있습니다.
당질제한식, LCHF, 키토레시피, 키토베이킹 영상을 일주일에 1회 이상 유튜브에 게시합니다.
---
instagram @lunechoi
blog https://blog.naver.com/lunechoi
비지니스 문의 moonykitchen@sandboxnetwork.net