タンパク質がしっかり摂れる魚料理 保育園の給食レシピ「鱈のタルタルソース焼き」の作り方【保育園管理栄養士 あおいの給食室】離乳食 幼児食 献立 レシピ 主婦 料理 家庭料理 子どもの食事
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【今回のポイント】
・茹で卵を使わないタルタルソースレシピなので、とても簡単に作れます♪人参もたっぷり入るので、オレンジ色がキレイな甘めのタルタルソースです。
・口の中でパサつく魚料理が苦手なお子様もいますが、タルタルソースがあることでしっとり仕上がって食べやすくなります。鮭で作ってもおいしいですよ。
・大人は幼児の2倍が目安です。
大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮
【分量 幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)】
鱈 50g(35g)
食塩 0.1g(0.07g)
こしょう 0.0g(0.0g)
小麦粉 1.2g(0.84g)
人参 8.3g(5.8g)
玉ねぎ 6g(4.2g)
油 1g(0.7g)
マヨネーズ 4g(2.8g)
パセリ粉 0.05g(0.04g)
【作りやすい分量】
鱈 2切れ(200g)
食塩 少々(0.4g)
こしょう 少々
小麦粉 小さじ2
人参 2cmの輪切り1枚
玉ねぎ 1/8個
油 小さじ1
マヨネーズ 大さじ1と1/3
パセリ粉 適量
【目次】
00:00 オープニング
00:12 下味をつける
00:57 タルタルソースをつける
03:03 焼く
04:20 完成&試食
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■あおいの給食室・レシピ一覧
・保育園の主食レシピ(ごはん・麺・パン)
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・保育園の主菜レシピ(肉・魚・卵・大豆)
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・保育園の副菜レシピ(和え物・サラダ・炒め物)
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■動画について
・このチャンネルのレシピは完了期食の1歳頃~が対象です