Движение это жизнь! Как часто мы слышали это фразу, но большинство из нас думает о том, что нужно пойти на спорт, и начать тягать железо. Нет, нет и еще раз нет! Нашим движением может быть обычная ходьба, ну или если хотите скандинавская. Дело в том, что нашему телу нужны минимальные нагрузки, и 10 тысяч шагов, это как раз тот минимум, который помогает держать мышцы в тонусе, улучшает кровоток, укрепляет кости, а также приводит в норму холестерин. Любая физическая активность, улучшает настроение, поэтому с сегодняшнего дня начните гулять и будьте здоровы :)

Записаться на курс или марафон можно по ссылке: https://taplink.cc/dietolog.lana

Невероятные, впечатляющие результаты участников курса в моем инстаграм https://www.instagram.com/dietolog.lana

Меня зовут Светлана Никитчук. Я спортивный диетолог, нутрициолог, персональный тренер, автор проектов по снижению веса и восстановлению здоровья путём рационального питания
Похудела сама на 35кг. Знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие люди. Могу найти подход к любому человеку и помочь изменить образ питания и жизни!
Двое деток, муж. Имею 5 онлайн-проектов. Живу в трех странах одновременно. Не люблю сидеть на одном месте.
Умею мотивировать и раздавать волшебные пинки. Учу снижать вес без стресса, мягко, грамотно, навсегда
Умею ставить цели и достигать их. Не живу по чужим правилам. Знаю, чего хочу и как этого достичь без нытья. Эксперт в здоровом питании и снижении веса.

Подпишись на мой канал
https://www.youtube.com/channel/UCGUIeecf8PUHMi5ihwxcxig?sub_confirmation=1

УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ