Сегодня чечевицу продают во многих магазинах, но покупают ее немногие. А зря, все сторонники здорового питания и любители кулинарии уже давным-давно поняли, что по питательным и целебным свойствам продукта, равного чечевице, в растительном мире больше нет.
В зернах чечевицы содержится много легкоусвояемого белка, что делает ее продуктом, не уступающим по своим питательным качествам мясу.
В наши дни, когда неправильное питание и малоподвижный образ жизни негативно сказываются на здоровье пищеварительной системы, каждый человек должен употреблять 25-30 граммов клетчатки в день. Включая в рацион питания 100 грамм чечевицы, вы уже наполовину удовлетворяете ежедневную потребность организма в клетчатке. А она, как известно, удаляет из организма токсины и шлаки, образующиеся в процессе пищеварения и накапливающиеся в толстом кишечнике.
В чечевице мало жира и много полезных витаминов группы В, железа, цинка, аминокислот и лецитина. Это растение - чемпион по содержанию фолиевой кислоты, отсутствие которой в организме приводит к раннему старению и увеличивает риск развития рака.
Кроме фолиевой кислоты, в составе чечевицы имеются изофлавоны - вещества, способные подавлять рак груди. Изофлавоны не разрушаются после тепловой обработки и сохраняют все защитные свойства. Чечевица хороша и для профилактики рака кишечника.
Благодаря большому содержанию клетчатки она улучшает пищеварение и предупреждает развитие заболеваний пищеварительной системы. При колитах, запорах и язве балуйте свой организм блюдами из чечевицы. Пюре и похлебки из чечевицы полезны всем, в том числе детям и людям пожилого возраста.
Растворимая клетчатка, содержащаяся в чечевице, делает ее полезным продуктом для похудения. Чечевицу используют в вегетарианских диетах для снижения веса или применяют как основное блюдо специальной диеты на чечевице.

► ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Что же Делать?" → https://goo.gl/757W15

► Смотрите другие видео:

Что Будет если Есть Курагу Каждый День. Кому Вредна и Кому Полезна Курага: https://www.youtube.com/watch?v=gvGgSOXyxHw

Финики - Продукт Долгожителей. Что Произойдет с Организмом Всего от Одного Плода: https://www.youtube.com/watch?v=RL07KiHwXck

Аллергический Дерматит, Как Быстро Избавиться Народными средствами от Аллергии: https://www.youtube.com/watch?v=_8q8o9nWsgE

Судороги в Ногах Причины, Симптомы, Лечение: https://www.youtube.com/watch?v=DfmzB62knI4&t=3s

Высокий Пульс 3 работающих Рецепта как Снизит Народными средствами в Домашних условиях: https://www.youtube.com/watch?v=izsVL2JS_KU&t=87s

Вот что Произойдет с Организмом, если Есть Брюссельскую Капусту. 5 причин Добавить капусту в рацион: https://www.youtube.com/watch?v=Uc9onOB6QdI&t=7s

Всего Одна СВЕКЛА и 100% Пользы для Организма. Срочно добавьте в Рацион: https://www.youtube.com/watch?v=jOC7LNNkoTE

✓Рекомендации по красоте и здоровью,
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓Здоровое питание
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина
✓Полезные советы по домоводству
✓Лайфхаки для жизни.

ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания! Прежде чем начинать лечение, все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Канал носит исключительно информационный характер.

Здоровья и долголетия!