#хлеб #хлеббездрожжей #ппеда #ппхлеб #хлебвдуховки #хлебизржаноймуки

⭐️СОТРУДНИЧЕСТВО korolation@gmail.com

-- ИНГРЕДИЕНТЫ --

- цельзерновая мука на ваш выбор - 450 гр
- кефир 450 мл
- сода - 1\4 ст л
- любые семечки (кунжут,семена льна, изюм)

Варианты подачи пп хлеба при похудении:

-- ОБЕД --
Борщ с мясом (говядина 100-150 гр) и сметаной + 1 кус хлеба - вся порция 300-350 гр

-- ЗАВТРАК --
1 кусочек хлеба (20 гр) + твердый сыр (10 гр) + тонкий ломтик ветчины (рыбы, курицы) 30-40гр.+помидор (80гр) +зелень. Можно еще запеканку или сырники с ягодами(без сахара) вся порция 260-300 гр


➤ Оцените мой второй канал : https://www.youtube.com/channel/UCjUuIYegq_Y3ad-nE5T3tAA

Понравился рецепт?!
ПОДПИШИСЬ