Ещё вкуснее и полезнее! Какая рыба вкуснее? Форель, Дорадо или Сибас...

Подписывайтесь https://www.youtube.com/channel/UCL2CdwOsPS-xkTuaOvHxrMQ?sub_confirmation=1

ДОРАДО
КБЖУ НА 100 ГР :
96/18/3/2,2
Я БРАЛА :
Дорадо (у меня) 260 гр (1 шт)
Оливковое масло 1 ст.л
Розмарин по вкусу
Лук репчатый 30 гр
Соль 1,5 ч.л
Смесь перцев 0,5 ч.л
Сок лимона 2-3 ст.л

СИБАС
КБЖУ НА 100 ГР :
124/23,6/2,6/2,2
Я БРАЛА :
Сибас (у меня) 210 гр (1 шт)
Оливковое масло 1 ст.л
Розмарин по вкусу
Лук репчатый 30 гр
Соль 1,5 ч.л
Смесь перцев 0,5 ч.л
Сок лимона 2 - 3 ст.л

ФОРЕЛЬ
КБЖУ НА 100 ГР :
103/14,7/2,9/2,2
Я БРАЛА :
Форель (у меня) 240 гр (1 шт)
Розмарин
Лук репчатый 30 гр
Соль 1,5 ч.л
Смесь перцев 0,5 ч.л
Сок лимона 2-3 ст.л

Вкусные и Полезные десерты: https://goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX

Вкусные и Полезные Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu

Вкусные и Полезные завтраки: https://goo.gl/56SCjg