Жиросжигающая тренировка на всё тело, упражнения, которые помогут сделают ваше тело более рельефнее за короткий промежуток времени.

Схема упражнений, которая была в видео:

Первый круг:
Скручивания
Скручивания книжка
Прижимание ног к груди полусидя
Скалолаз
Планка

Второй круг:
Бег на месте с подниманием колен
Бурпи
Русские скручивания
Планка с привидением коленей к локтям
Скручивания звезда

Третий круг:
Бурпи
Скручивания
Скалолаз
Русские скручивания
Бурпи

Вся тренировка выполняется за 15 минут, с отдыхом 25 минут, каждое упражнение делаем по одной минуте.
Эта тренировка поможет вам поддерживать вашу форму в порядке, она сделает вам рельеф, который вы так давно хотели, если делать её раза 2-3 в неделю, результат вы уже увидите на 2-ю неделю. Запомните одно правило, что без сбалансированного питания вы никогда не сможете достичь своего идеального тела, какая бы ни бала тренировка, всегда нужно правильно питаться или результата вы никогда не увидите!

"Стремитесь не к успеху, а к ценностям, которые он дает​"
Альберт Эйнштейн

"Strive not for success, but for the values ​​it gives"
Albert Einstein

Instagram: https://www.instagram.com/denis_selihov/
TikTok: https://www.tiktok.com/@denisselikhov?lang=ru
Подписаться: https://www.youtube.com/channel/UClbhl95CwCO0epNvj8MC7KA?view_as=subscriber