#тренировкадома #тренировканавсетело

Обещаешь себе начать новую жизнь с понедельника? Начать тренироваться, правильно питаться и соблюдать режим дня?

Тренировка на всё тело дома без инвентаря.

Специально для тебя я подготовил отличный комплекс из 7 упражнений. Бери его на вооружение и сохраняй, чтобы не потерять.
❗️ Рекомендации к использованию:
- Внимательно изучи комплекс
- Попробуй повторить каждое упражнение перед зеркалом
- Цель: повторить весь комплекс три круга подряд.

✅ Время выполнения каждого упр: 60 с
✅ Паузы между упр: 20 с
✅ Паузы между кругами: 120 с
✅ Больше полезных видео по ссылке в описании профиля!
✅ Действуй, все в твоих руках.

====
⠀
А тех, кто уже хочет тренироваться во всю