Сегодня приготовим вкусняшку: творожный десерт со сладкой шапкой!

Для рецепта десерта потребуется:
— Творог (5%): 200 г
— Кефир: 100 мл
— Банан: 1 шт
— Яблоко: 1 шт
— Клубника: 100 г

Яблоко чистим от семян и кожуры, нарезаем его кубиком. Клубнику я использую замороженную. Нарезаем её небольшими кусочками и вместе с яблоком отправляем в форму для выпекания. Запекаем в духовке 15-20 минут при температуре 200 градусов. Смешиваем творог, кефир, кусочки банана и взбиваем блендером. Запечённые яблоки и клубнику необходимо немного остудить. В стаканчики разливаем творожную массу, а сверху распределяем сладкую шапку. У меня получилось 3 десерта.

Весят все 3 стаканчика такого десерта 550 г, на которые приходится 40 г белка, 13 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 517 ккал. На 100 г здесь приходится 7 г белка, 2 г жиров и 11 г углеводов, что составляет 94 ккал.

Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims