ЭТОТ РЕЦЕПТ принесет в ваш рацион что НОВОЕ но очень вкусное ,и приготовив ЕГО однажды ВАМ захочется его повторить настолько насыщенный вкус рыбного бульона ,да еще с таким букетом ОВОЩЕЙ


#рыба
#минтай
#рецептыизрыбы
#ухаизрыбы
#рыбасовощами
#ужин
#рецептыотдуши
#еда
# кабачки

минтай 350 гр ,филе без костей
лук 1 гол
кабачок 1/2 шт
морковь 1 шт
чеснок 4 зубца
соль, черный перец ,ваши любимые приправы
петрушка ,укроп,
масло раст 3 ст л
вода 600 мл
мой соус ссылка в
https://youtu.be/zARUPGggK_o коментарии из помидоров.если есть возможность заменить можно на помидоры в собственном соку 2 банки по 380 мл

томат паста 300 гр, (6 ст ложек)
Готовить как только отправили Минтай, 10 минут на среднем огне