Сегодня приготовим очень вкусный и нарядный крабовый салат!

Для этого рецепта салата потребуется:
— Крабовые палочки: 250 г
— Болгарский перец: 1 шт
— Помидоры: 2 шт
— Яйца: 2 шт
— Чеснок: 1 зубчик
— Тёртый сыр: 30 г
— Зелёный лук
— Сметана: 80 г
— Соль и перец

Ставим вариться яйца вкрутую. В сметану выдавливаем зубчик чеснока. Крабовые палочки нарезаем соломкой. Такой же соломкой нарезаем красный перец, а помидоры полукольцами. Измельчаем в салат зелёный лук. К этому времени как раз сварятся яйца. Остужаем их под холодной водой, чистим и нарезаем полукольцами. В салат добавляем тёртый сыр, чесночную сметану, соль, перец и хорошенько перемешиваем.

Весит такой крабовый салат 1000 г, на которые приходится 40 г белка, 25 г жиров и 40 г углеводов, что составляет 545 ккал. На 100 г здесь приходится 4 г белка, 2,5 г жиров и 4 г углеводов, что составляет 55 ккал.

Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims