Видео для тех, кто хочет похудеть и ждет диетические ужины! Приготовила для Вас самые легкие и полезные ужины. Рецепты правильного питания, а так же очень простые и бюджетные. Спасибо за просмотр и пальчик вверх, оставляйте свои комментарии и поделитесь этим видео с друзьями.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

1. САЛАТ ЩЕТКА
КБЖУ на 100 г: 45/2/2/7.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Свекла - 1 шт.
Морковь - 2  шт.
Огурец - 1 шт.
Капуста белокочанная/краснокочанная - 300 г
Оливковое масло - 1 ст. л.
Лимонный сок - 1/2 лимона
Специи по вкусу
___________________________________________________________

2. ЗАПЕЧЕННАЯ РЫБА НА ОВОЩНОЙ ПОДУШКЕ
КБЖУ на 100 г: 105/13/5/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Карп/щука/судак - весом до 1 кг
Лук - 1 шт.
Свекла - 1 шт.
Любые овощи: шампиньоны,
морковь, спаржа.
Специи по вкусу
___________________________________________________________

3. ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ-ЗАКУСКА
КБЖУ на 100 грамм: 139/10/8/7.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриная печень - 500 г
Яйца - 2 шт.
Мука цельнозерновая - 120 г
Молоко 1,5% - 150 мл.
Специи по вкусу

ПОДЖАРКА:
Лук - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Специи по вкусу

СОУС:
Сметана 10% - 400 г
Чеснок - 2 зубчика.

====================================================

КОНТАКТЫ:

Сайт ➡ https://bit.ly/2QVkCtr
Instagram ➡ https://www.instagram.com/pp_victoria/
Для сотрудничества ➡ victoria.pprecipes@gmail.com
Поддержи канал: https://www.donationalerts.com/r/victoria_subbotina

====================================================

ССЫЛКИ НА ПОЛЕЗНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО ★☆★

✔ Рецепты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - https://bit.ly/2WSBBC8
✔ ИДЕИ для КУХНИ | ДОМА - https://www.youtube.com/watch?v=iYmYDXeKuQg&list=PLWq21uMau9ROfwRght7-CeQQ_H5sjO96E
✔ СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА - https://www.youtube.com/watch?v=2mmUd_32gus&list=PLWq21uMau9RO3b-JBaSPA22YuReMaTb3A
✔ УХОД | КОСМЕТИКА - https://www.youtube.com/watch?v=cyzBqIdXpRI&list=PLWq21uMau9RNIAzOKvLcegbYvHgYQrITn
✔ Завтраки - https://bit.ly/2LM1Y6F
✔ Первые блюда - https://bit.ly/2LOOtmT
✔ Вторые блюда - https://bit.ly/2YMZkkJ
✔ Салаты - https://bit.ly/2NOBXX7
✔ Праздничный стол - https://bit.ly/2MBLpwp
✔ Полезные десерты - https://bit.ly/2WX1zUM
✔ Заготовка еды на 3 дня - https://bit.ly/2Xtd0Rj
✔ Вегетарианские рецепты, без яиц, без глютена - https://bit.ly/2wFerAq

✔ Рецепты для детей - https://bit.ly/2XA1YcW
✔ Обед на работу - https://bit.ly/2XZ3Lf2
✔ Рецепты в мультиварке - https://bit.ly/2XxeCgS
✔ Что я ем - https://bit.ly/2wGBURP
✔ БЕСПЛАТНЫЙ марафон похудения - https://bit.ly/2LgbAXJ

✔ Заморозка продуктов - https://bit.ly/2LKsTQb
✔ Выпечка - https://bit.ly/2xGFBYe
✔ Организация и хранение - https://bit.ly/2S8kEOZ
✔ Обзоры техники - https://bit.ly/2XDGQXt

#диетическиеужины #пп #диетическиерецепты #какпохудеть #ппрецепты #менюна3дня #здоровоепитание #ппрецепты #викториясубботина #victoriasubbotina #самыевкусныезавтраки #зож #рационпитания #менюдляпохудения #худеемвкусно #диетическийканал #рецептыдляхудеющих