Привет друзья!
Самый популярный продукт при похудении это гречка и вареная куриная грудка.
Но далеко не все любят кушать вареную куриную грудку так как после варки она часто получается очень жесткой, а если полежит в холодильнике и вовсе превращается в жвачку.
Но не спешите унывать, вам не придется кушать не вкусно, что бы похудеть.
Есть много вариантов приготовления вкусной куриной грудки.
И сегодня я расскажу вам очень простой и быстрый способ как приготовить куриную грудку, что бы она была вкусной!

Котлеты из гречки Гречаники Лучшее блюдо для худеющих и бодибилдеров!
https://www.youtube.com/watch?v=STc9NSUpuCA

Ленивые вареники!(Быстравя и полезная замена сладкому!)
https://www.youtube.com/watch?v=uKAxccDoGsQ


Как варить гречку на воде? Самая полезная крупа. Лучший рецепт для худеющих:
https://www.youtube.com/watch?v=pEGvMRKZNlw

Моя группа в ВК
https://vk.com/public202430198

instagram
https://www.instagram.com/p/CIsPfGgHn...

tiktok
https://vm.tiktok.com/ZSt8cHRx/
Рецепт в текстовом варианте:

Пишем ингредиенты:
Куриные грудки 600г. (детские малое филе)
Соевый соус 100мл.
Приправа универсальная

Готовим:
Промываем куриные грудки
Кладем в миску и заливаем 100мл соевого соуса
Хорошенько маринуем
Добавляем приправу обваливаем
отправляем в холодильник на час пропитаться (можно на ночь)
Выкладываем на противень (противень устилаем пергаментно бумагой)
запекаем в духовке при 180градусах 15минут
Всем приятного!

КБЖУ
120/24/2/1