Внимание, проект «рациональный биохакинг» отражает мой личный взгляд на подходы к обследованиям и корректировке различных показателей моего организма. Если что-то волнует со стороны вашего здоровья, не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалистам.

План профилактических инструментальных исследований для определения изменений, которые могут коррелировать с наличием возраст-ассоциированных заболеваний. Посещение специалистов, о которых часто забывают

1. УЗИ органов брюшной полости и щитовидной железы.
2. Ультразвуковое определения толщины комплекса интима-медиа общей сонной артерии/УЗИ БЦА. 1 раз в 3 года, начиная с 21 года.
3. Артериальное давление. С 21 года еженедельно.
4. ИМТ и объём талии постоянно следим.
5. ЧСС. Регулярно, начиная с 30 лет.
6. ЭКГ. 1 раз в пол года, начиная с детского возраста)
7. Фиброгастродуоденоскопия. 1 раз в год, начиная с 40 лет.
8. Колоноскопия После 40 лет делать раз в 3 года.
9. Исследование лёгких. Малодозовая КТ грудной клетки. После 30 лет ежегодно.
10. Маммография и УЗИ молочной железы. Женщинам с 30 лет
11. Пап-тест. Женщинам с 30 лет раз в 3 года.
12. Проверка родинок - регулярно
13. МРТ головного мозга с исследованием сосудов. Однократно.

Посещение специалистов
1. Маммолог. Женщинам 1 раз в год
2. Гинеколог. Женщинам 1 раз в год
3. Уролог. Мужчинам 1 раз в год, начиная с 40 лет
4. Стоматолог 1-2 раза в год

Ресурсы, которые были использованы при подготовке плана обследований.
https://nestarenie.ru/
https://www.esge.com/publications/guidelines/
https://www.myesr.org/esriguide
https://www.escardio.org/Guidelines
https://uroweb.org/guidelines/
https://www.gfmer.ch/Guidelines/Gynecology/Gynecology_mt.htm
https://www.who.int/ru
https://www.esmo.org/Guidelines


Поддержать проект материально можно так:
Яндекс-кошелек - https://money.yandex.ru/to/410011798187922
Патреон - https://www.patreon.com/futurecollector
Криптовалюты:
* Биткоин / Bitcoun (BTC): 3LZ7LDu1f2X9NLtzuF8ETjxsXq61dfYRqU
* Эфир / Etherium (ETH): 0xc315e466c96712b647694795ade1c6a8188c5b33
* ZCach (ZEC): t3YFh55aDRLEphcWJeGm5s5suYfpfvEnAfr

Сайт - https://futurecollector.com/
Наши группы:
Вконтакте - https://vk.com/futurecollector
Facebook - https://www.facebook.com/collectorofthefuture/
Instagram - https://www.instagram.com/collector_of_the_future/