Правильное питание для похужения. Как посчитать баланс БЖУ - все про белки, жиры и углеводы. Сколько белков, жиров и углеводов нужно есть для похудения. Мифы и правда про низкоуглеводную, безуглеводную и кето диеты

01:22 Белки
04:33 Углеводы
07:58 Безуглеводная диета
12:59 Жиры
17:04 Соотношение КБЖУ

Обязательно посмотри другие видео о питании для похудения:
Как считать калории https://youtu.be/9g5uF_xp094
С чего начать похудение https://youtu.be/s32FPyBgCE8

Помни, НЕЛЬЗЯ ПЕРЕТРЕНИРОВАТЬ ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ

Подписывайся на мой Instagram https://www.instagram.com/katya.lagartixa
Я переверну все, что ты знаешь о ПП и фитнесе и помогу тебе построить идеальное тело без диет, отказа от сдадкого и твоих любимых продуктов.
Со мной ты узнаешьвсе про тренировки,правильное питание и мотивацию.
У меня естьответы на все твои вопросы: как убрать живот после родов? Убрать ушки на бедрах? Что такое сушка? Как сделать плоский живот и накачать попу?
Я помогутебе быстро и легко похудеть в домашних условиях.

-------------------------------

Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – для меня это важно!