Простые и полезные ПП завтраки [ РЕЦЕПТЫ ] | Что приготовить на завтрак - 4 ПП идеи

Программы тренировок - https://www.xeniarg.ru/

Не знаете что приготовить на завтрак, чтобы было просто, полезно и вкусно?? Тогда это видео для вас :) Здесь вы найдете рецепты овсянки с протеином, шоколадно-вишневого тортика, ролла с лососем и панкейков.

Пусть твое похудение проходит легко и приятно с этими ПП рецептами завтраков!

Овсяная каша с протеином:
✨овсянка
✨протеин
✨банан
✨арахисовая паста

Шоколадно-вишневый торт:
✨ 1 яйцо⠀
✨ половина банана⠀
✨ 1 ст. л. муки⠀
✨ 1 ст. л. какао⠀
✨ 1 ст. л. молока⠀
✨ 1/2 ч.л. разрыхлителя⠀
✨ Сахзам по вкусу⠀
✨ Горсть вишни (у меня была замороженная. Предварительно разморозила)⠀
✨ Мягкий творог

Ролл с лососем:
✨ лаваш⠀
✨ красная слабосильная рыба⠀
✨ сливочный сыр или мягкий творог⠀
✨ листовой салат/зелень

Панкейки:
✨ 2 яйца
✨ 500 мл кефира
✨ 250г муки
✨ 1 ч.л. соды
✨ 1/2 ч.л. соли
✨ сахарозаменитель (или сахар) по вкусу
✨ ванилин по вкусу

Спасибо за просмотр ♥

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц.

Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах.

Присоединяйся!

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg