В гостях на канале Худеющий Ресторатор Мирослава Ульянина. Нутрициолог, health-ментор, консультант по питанию, телеведущая «Зважені та щасливі» на СТБ. В этом видео мы расскажем о причинах срывов в диете и переедании.
_______________
❗️ Подписаться на канал - https://www.youtube.com/channel/UCuaJPWDidh30mMKDKTqQ8Sg?sub_confirmation=1
❗️ Марат Осипов - https://www.instagram.com/marat_osypov
❗️ Мирослава Ульянина - https://www.facebook.com/myroslava.ulianina
❗️ Eat & Love - https://www.instagram.com/eatandlove.food
_______________
Полезные видео:
♥ Как правильно питаться в удовольствие. Юлия Бенкендорф - https://youtu.be/4h6ocSDNqCY
_______________
тайм-код:
00:00 - вступление
00:08 - Мирослава Ульянина
02:18 - группы людей, которые больше склонны к срывам в диете
03:31 - два типа поведенческой реакции на стресс
07:29 - еда должна быть ПОЛЕЗНОЙ, КРАСИВОЙ, ВКУСНОЙ
09:51 - эксперимент
14:28 - нюансы с питанием Мирославы
20:14 - что делать после переедания
23:54 - кто больше склонен к перееданию
29:03 - плохая привычка регулировать эмоции едой
34:26 - кишечник второй мозг
36:09 - 5 советов, как справится с перееданием
44:25 - итоги

#МаратОсипов #МирославаУльянина #ХудеющийРесторатор