В этом видео я покажу несколько простых рецептов завтраков для похудения! это очень простые, сытные и вкусные рецепты, которые положат отличное начало дня!)
Овсяно-банановый коктейль: 1/2 стакана овсянки, 1/2 банана, 1 стакан молока. КБЖУ: 337/13,2/8,3/55,7.
Яичный скрэмбл: 1-2 полоски бекона (или кусочек грудки), 1 помидор, 2 яйца. КБЖУ: 259/19,6/17,4/5,8.
Кекс в кружке: 4 ст.л. муки, 2 ст.л. какао, подсластитель, 1 яйцо, 3 ст.л. молока, 1-2 ч.л. сливочного масла. КБЖУ: 267/44,6/36,6/108,2.

Также рекомендую посмотреть:
ПП торт к 8 марта: https://www.youtube.com/watch?v=Muyqwq05Szo
10 продуктов от которых стоит отказаться: https://www.youtube.com/watch?v=DTDnz...
Как перестать есть сладкое: https://www.youtube.com/watch?v=3RT_f...
Как начать пить воду: https://www.youtube.com/watch?v=8-UVB...
Рацион на 1200 кКал https://www.youtube.com/watch?v=pmuK-...