Ещё вкуснее и полезнее Десерты Из Клубники

Подписывайтесь https://www.youtube.com/channel/UCL2CdwOsPS-xkTuaOvHxrMQ?sub_confirmation=1

МИНИ-ТОРТИКИ С КЛУБНИКОЙ.
КБЖУ НА 100 ГР :
138/4,5/5,8/17,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 ДЕСЕРТА. ОБЩИЙ ВЕС ГРАММОВ
ДИАМЕТР ФОРМЫ 7 СМ. ВЫСОТА БОРТИКА 5 СМ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЕСТА :
Банан 1 шт (95-100 гр)
Яйцо 1 шт (55 гр)
Густой йогурт или сметана 50 гр
Рисовая мука (можно овсяная) 25 гр
Разрыхлитель 0,5 ч.л
Какао 1 ч.л (5 гр)
ДЛЯ КРЕМА :
Густой йогурт или сметана 100 гр
Сахарная пудра 10 гр) 2 ч.л
Ванилин 2 гр
ДЛЯ УКРАШЕНИЯ :
Клубника 100 гр
ПО ЖЕЛАНИЮ МЯТА, КОКОСОВАЯ СТРУЖКА.

ПУДИНГ ЧИА С КЛУБНИКОЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
116/3,2/7,3/9,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 2 ПУДИНГА. ОБЩИЙ ВЕС 450 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Густой йогурт или сметана (можно использовать любое молоко, в том числе растительное) 250 гр
Семена чиа 25 гр (3 ст.л)
Мед 1 ч.л (5 гр)
Клубника 150 гр
Мед 1 ч.л (5 гр)

ТВОРОЖНЫЙ ТАРТ С КЛУБНИКОЙ И ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
131/7,8/3,6/16,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ ТАРТ ВЕСОМ 780 ГРАММОВ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЕСТА :
Творог (у меня 5 %жирности) 200 гр
Яйцо 1 шт
Мука (у меня из твёрдых сортов пшеницы) 60 гр
Разрыхлитель 0,5 ч.л
Сахарная пудра 25 гр (1 ст.л) можно использовать свой подсластитель.
Растительное масло для того, чтобы смазать форму 2-3 гр
ДЛЯ КРЕМА :
Молоко 300 мл.
Яйцо 1 шт
Кукурузный крахмал 20 гр (1 ст.л)
Сахарная пудра 25 гр (1 ст.л)
Ванилин 2-3 гр
ДЛЯ УКРАШЕНИЯ :
Клубника 120 -150 гр

КОКТЕЙЛЬ ИЗ КЛУБНИКИ С МЯТОЙ И БАНАНОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
57/2,0/1,8/8,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 600 ГРАММОВ КОКТЕБЕЛЯ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Ряженка или кефир 300 гр
Клубника 200 гр
Банан 1 шт (95-100 гр)
Листья мяты 5-6 шт
Мед 1 ч.л (5 гр) по желанию.

Вкусные и Полезные десерты: https://goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX

Вкусные и Полезные Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu

Вкусные и Полезные завтраки: https://goo.gl/56SCjg