Стресс, гипокинезия и неправильное питание — вот, пожалуй, три главных врага человеческого тела в современном мире.

Но по большому счёту всё решается осознанностью — то есть нашей способностью присутствовать (проживать) в своих телесных ощущениях, а также эмоциях и чувствах.

Наше тело необычайно умное и честное, как малый ребёнок. Так что иногда нам, современным умникам, нужно немного и у него поучиться