#пп #курица #рецепты
Я знаю, как вкусно приготовить сочную куриную грудку! Четыре изумительных рецепта из курицы.

Сайт Калоризатор, где я считаю КБЖУ - http://www.calorizator.ru/
Анализатор калорийности продуктов - http://www.calorizator.ru/analyzer/products

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Рецепт №1 Куриная грудка в пикантном соусе

филе куриной грудки - 800 грамм;
молотая паприка - 1 ч. ложка;
чеснок - 2-3 зубчика;
оливковое масло - 1 ст ложка;
соевый соус - 2 ст ложки;
томатная паста - 1 ст ложка;
аджика - 1-2 чю ложка;
сахар - 1 ч. ложка

121 ккал на 100 грамм

Рецепт №2 Куриные грудки в сливочно-грибном соусе.

филе куриной грудки - 600-700 грамм;
нежирные сливки 10% - 200 мл;
грибы - 200 грамм;
репчатый лук;
крахмал - 1 ч.л (не обязательно);
любая зелень на ваш вкус;
соль, перец по вкусу

Рецепт №3 Сочнейшие Куриные Грудки "Капрезе"

ИНГРЕДИЕНТЫ:
филе куриных грудок - 800-850 грамм;
твердый сыр ( лучше брать моцареллу) - 80 грамм;
помидоры - 250 грамм;
растительное масло - 1 ст. ложка;
соевый соус - 2 ст. ложки;
соль, перец и любимые приправы по вкусу

Калорийность блюда составляет 143 кал на 100 грамм.
1 порция примерно 200-250 грамм.

Рецепт №4 Нежная и Сочная Куриная грудка в апельсиновом маринаде.

ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 порции

филе куриной грудки - 800 грамм;
апельсин - 2 штуки;
соевый соус - 3 ст. ложки;
мед - 1 ст. ложка;
чеснок - 2-3 зубчика;
любимые приправы ( у меня смесь итальянских и прованских трав)
соль, перец по вкусу

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G


Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo

********************************************************************
Очень Сочная Подборка! 4 Гениальных Рецепта Приготовления Куриной Грудки!
https://youtu.be/b4c24Xq5ags