Овощная ЗАПЕКАНКА с красной рыбой. Невероятно лёгкий и вкусный рецепт запеканки. #19
Сегодня хочу поделиться с Вами простым и вкусным рецептом овощной запеканки с красной рыбой. Горбуша очень подходит для легкого обеда или ужина, а если её приготовить в тандеме с овощами, то это еще и диетическое блюдо.
Если не учитывать время подготовки, то готовиться запеканка из рыбы с овощами очень быстро. И это не единственное достоинство блюда. Ее можно готовить практически из любой рыбы и из тех продуктов, что есть в холодильнике. Чем больше будет использовано ингредиентов, тем самым рыбная запеканка получается вкуснее.

Простой способ сытного обеда на скорую руку – это вкусная запеканка, которую можно приготовить в разной интерпретации и конечный результат в большей степени будет зависеть исключительно от добавленных вами продуктов.

Мой рецепт запеканки самый простой.

Ингредиенты:
Филе красной рыбы - 200 гр (у меня горбуша)
Зеленый свежезамороженный горошек - 100 гр
Лук репчатый - 1 шт
Тыква - 300 гр
1 яйцо
Соль, перец, специи (у меня базилик) Вы можете добавить ваши любимые специи.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все ингредиенты покрошить на кубики, лук обжарить на сковороде.
Смешать все ингредиенты в глубокой чашке. Добавляем 1 яйцо, соль, перец, специи.
Хорошо перемешиваем.
Выпекаем 45 минут при 160 градусах.

Вы можете использовать любые любимые овощи.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Друзья, Если Вам понравилось видео, вы можете помочь каналу:
1. Поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях. + рецепт сохраниться на вашем сайте.
2. Оценить видео лайком - вам не сложно, а мне будет очень приятно!
3. НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или смайлик. Так я пойму, что вам понравилось.

Подписывайтесь и включайте уведомление, что бы ничего не пропустить.

#запеканка #запеканкасрыбой #запеканкарецепт #съешька