AyurClub Аюрведа клуб представляет: Овощи для похудения. Польза и рецепты.
Для поддержания формы и контроля веса не обязательно истязать себя жёсткими диетами, методиками, голоданием.
Этого можно избежать просто правильно питаясь каждый день. Если же уже имеется задача похудеть, то овощное меню поможет снизить вес, скорректировать фигуру и пополнить организм полезными микро- и макроэлементами, витаминами и клетчаткой.
Употребление достаточного количества овощей поможет организму
вывести излишки жидкости;
улучшить пищеварение;
ускорить метаболизм;
очистить кишечник;
улучшить состав крови, наладить работу печени;
насытить организм необходимыми компонентами.
Благодаря медленному перевариванию овощи и включаются в различные диеты. Организм затрачивает много времени и энергии на переваривание клетчатки, что исключает откладывание жира про запас.
Правильные овощи, способствующие снижению веса, низкоуглеводных и с малым ГИ (гликемическим индексом) для похудения, диет или разгрузочных дней. Для выведения жира отлично подойдет:
Капуста обычная и цветная, брокколи и савойская...
Полный текст и рецепты овощных диет для похудения смотрите: https://www.ayur24.ru/2020/10/vegetables-weith-loss.html
Подписывайтесь на канал, комментируйте и ставьте лайки.

Больше рецептов о здоровье смотрите на канале здоровья: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8E4F596A31B68BF7

Добавляйте в друзья:
AyurClub блог: https://www.ayur24.ru
AyurClub YouTube: https://bit.ly/AyurClub-YouTube
Facebook: https://facebook.com/ayurclub
Twitter: https://twitter.com/anandco
Pinterest: https://www.pinterest.ru/anandco