Сегодня я не готовлю ничего на плите или в духовке. Предлагаю Вам три варианта очень быстрых и легких во всех отношениях закусок. Понадобится минимальное количество времени,а результат вас порадует.

Мой второй канал с традиционными рецептами:
https://www.youtube.com/channel/UCOwSGE6dKqhuxKN2j8OYDLg

РУЛЕТИКИ ИЗ ОГУРЦА С ЭО СЛИВОЧНОЙ НАЧИНКОЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
107/5,4/7,1/5,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 480 ГРАММОВ ЗАКУСКИ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свежий огурец 2 шт (200-250 гр)
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Крабовые палочки 70 гр (3 шт)
Яйца вареные 2 шт
Соль 1 щепотка
Сливочный сыр 100 гр
Кунжут 5 гр (ро желанию)

ПОМИДОРЫ ФАРШИРОВАНЫЕ КУРИЦЕЙ И ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
81/6,0/4,8/3,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 690 ГРАММОВ ЗАКУСКИ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Помидоры 4 шт 690 гр (без мякоти 360 гр)
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Курица (у меня копченая) 100 - 110 гр
Сыр твёрдый 60 гр
Кукуруза консервированная 70 гр
Лук зелёный 40 гр
Соль 1 - 2 щепотки
Сметана 60 гр

ПЕРЕЦ С НАЧИНКОЙ ИЗ ТВОРОГА И ОЛИВОК
КБЖУ НА 100 ГР :
75/6,0/4,1/4,1
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 310 ГРАММОВ ЗАКУСКИ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Перец сладкий(у меня красный) 150-160 гр
ДЛЯ НАЧИНКИ:
Творог пастообразный 100 гр
Оливки зелёные 50 гр
Укроп 10-15 гр
Сладкий перец (верхушка) 30 гр
Чеснок 1-2 зубчика
Соль 1 щепотка

Вкусные и Полезные закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Вкусные и Полезные десерты: https://goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Вкусные и Полезные завтраки: https://goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5