Нежные и полезные котлеты из индейки с брокколи. Как питаться правильно и вкусно? Здоровые рецепты.

Как питаться правильно и вкусно? - такой вопрос я слышу часто и, конечно же, у меня есть здоровые рецепты для любой ситуации. Сегодня хочу вам рассказать как приготовить нежные и полезные котлеты из индейки с брокколи. Ну что ж, начнем.

Индейку для своих котлет я выбрала, потому что все любят следить за своей фигурой, здоровым образом жизни, а индейка — это абсолютно не жирное мясо и подходит, как детям, так и взрослым. Брокколи — самая полезная в мире капуста, всего 34 ккал на 100 грамм. Говорят, что организм тратит на её переваривание больше энергии, чем получает из неё. Так что, если вы хотите похудеть или просто следите за фигурой, каждый день кушайте хотя бы по одному виду капусты и не пропускайте сезон брокколи.

Для приготовления котлет нам понадобится:
Индюшиный фарш 500г.
Брокколи 200г.
Куриное яйцо 1 шт.
Чеснок 1 зубчик.
2 вида лука: белый и зеленый.
Мука.
Специи.

Этапы приготовления и конечный результат смотри в видео. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите, какой рецепт вы бы хотели увидеть на моем канале?

Также, читайте и подписывайтесь на наш Instagram и сайт:
Сайт - https://www.akridaclub.com/
Instagram - https://www.instagram.com/dietolog_go...
Facebook - https://www.facebook.com/akridaclub/

#Рецепты #КотлетыИзИндюшки #ПравильноеПитание #ГоголеваАнна #АкридаКлуб