Очень простой рецепт запеченного морского окуня с сезонными овощами в духовке. Набор овощей может быть произвольным. Отличное рыбное блюдо для семейного ужина или приема гостей.
Рецепт:
морской окунь - 1 шт.
чеснок - 1-2 зубчика
соль - 1 ч. л.
лук - 1/2 шт.
сладкий перец - 1 шт.
кабачок - 250 г
морковь - 1 шт.
помидоры - 1-2 шт.
В видео форма для запекания - 20*20 см.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
1. Морского окуня разморозить, очистить от чешуи, плавников и внутренностей.
2. Соединить 1/2 ч. л. соли и измельченный чеснок. Перемешать и натереть рыбу.
3. Почистить и нарезать овощи. Посолить ( 1/2 ч. л.) и перемешать.
4. В форму выложить один слой овощей, сверху - рыбу. Остальные овощи добавить по бокам.
5. Накрыть форму фольгой и запекать при 190-200° 30-40 минут.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Смотрите также:
Морской окунь с сметанном соусе https://youtu.be/feO8X0XMqYw
ПЛЕЙЛИСТ Блюда из рыбы и морепродуктов https://www.youtube.com/watch?v=eH1YPUE7sfY&list=PLafCkGhC45HjkgQJHF534zaMtcAXMKmGE

Буду благодарна за поддержку канала: https://money.yandex.ru/to/410011353912941
https://paypal.me/edimkashu

Подписывайтесь на мой кулинарный канал: ➭ http://www.youtube.com/c/EdimkashuRu
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Делитесь фото