Для 3-х порций блюда, приготовленного в фольге и в духовке потребуется:
Минтай (филе минтая) – 200-250 г
Морковь - 50 г.
Картофель (средний) – 1-2 шт.
Оливковое масло – 100 гр.
Апельсин – 1 шт.
Соль – по вкусу
Перец черный молотый – по вкусу

Минтай или филе минтая разрезать на среднего размера кусочки. Сложить в кастрюльку. Колечками нарезать морковь. Картофель нарезать пластинками. Апельсин разрезать пополам. ½ апельсина нарезать полукольцами. Из второй половины выжимаем сок и добавляем его в рыбу.
В минтай добавляем оливковое масло, специи. На фольгу слоями выкладываем:
1 слой – морковь,
2 слой – картофель,
3 слой – апельсин,
4 слой – минтай,
5 слой – апельсин.

Поставить в предварительно разогретую духовку до 180 градусов духовку на 40 минут.
Подавать к столу как в горячем, так и в холодном виде.

Приятного аппетита!
Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на мой канал!

============================================
►Фото и видеосъемка –Татьяна Тадеуш
============================================
► Pinterest - https://www.pinterest.ru/testatspb

►Instagram - https://www.instagram.com/tatianatadeush/

► Группа ВК «Вкусный канал» – https://vk.com/delicious_channel

► Группа ВК «Творческий вектор» - https://vk.com/art_vektor_tt

► Группа ВК «Поэзия путешествий» - https://vk.com/poetry_travel

► Авторская иллюстрация, что может быть лучше для подарка! Она поможет создать неповторимую атмосферу праздника - https://www.shutterstock.com/g/Tessatat?rid=231959003&utm_medium=email&utm_source=ctrbreferral-link


============================================

Оптимизация( не читать ): минтай, как приготовить минтай, кухня наизнанку, кухня на изнанку, кухня, наизнанку, минутка, рыба с овощами, минтай в томатном соусе, минтай в микроволновке, минтай рецепты, рецепты из рыбы, бюджетные рецепты, минтай, рыба, рецепт, что приготовить из минтая, минтай рецепт, минтай в духовке, в духовке, как приготовить рыбу, как готовить, что приготовить, вкусно, еда, кулинария, блюда из рыбы, рыба рецепты, рыба запеченная в духовке, рыба в духовке, ужин, обед, что приготовить на ужин, домашняя еда, рыба с майонезом, вебспун, веб спун, webspoon, рыба в духовке, рыба в лаваше, как приготовить рыбу в духовке, из рыбы, запеченная рыба, вкусная минутка, вкусная, рецепты, что приготовить из рыбы, жареная рыба, рецепт минтая, вкуснейший минтай