#кекс #пп #худеем
Магазин здорового питания и полезных товаров biofam - https://biofam.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=..
По моему промокоду на сайте Biofam.ru на первый заказ действует скидка 10%. Просто введите в поле «промокод» — «ешьихудей2020»

Настоящая мечта худеющих - есть десерты и худеть!)
Худеем к Лету БЕЗ Диет! Полезные Десерты и Выпечка на Правильном Питании!
Несколько десертов можно в Пост. Два постных рецепта

ИНГРЕДИЕНТЫ

Шоколадные пряники из ЦЗ муки

2 куриных яйца;
20 грамм сливочного масла;
100 грамм цз муки;
30 грамм кэроба или какао-порошка;
эритрит или любой другой подсластитель - 2 ст ложки ( можно смело класть больше);
5 грамм разрыхлителя

216 ккал на 100 грамм;
Б-8,3; Ж-9,5; У-23

Шоколадные протеиновые кексы с вишней

200 мл растительного молока;
30 грамм изолята соевого белка;
15 грамм кэроба или какао-порошка;
эритрит - 6 грамм;
5 грамм разрыхлителя;
вишня - 30 грамм

102 ккал на 100 грамм;
Б-11,4; Ж-1,3; У-10,8

Кокосовое печенье "Рафаэлло"

2 куриных белка;
3 ст ложки эритрита
50 граммов кокосовой стружки
40 грамм кокосовой муки

297 ккал на 100 грамм;
Б-10,3; Ж-20,6; У-17,5

Чиа-пудинг

3 ст ложки семян чиа;
300 мл молока;
4 ст ложки кокосового молока;
2 ст ложка сиропа топинамбура
ягоды и фрукты по вкусу

165 ккал на 100 грамм;
Б-4,7; Ж-9,2; У-15,8


********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G


Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo

********************************************************************
Мечта Худеющих! Полезные Десерты и Выпечка на Правильном Питании! Худеем к Лету БЕЗ Диет!
https://youtu.be/L3E8vVy4HoI