Мой Дневник питания. ПП Меню для похудения. Что я ем соблюдая правильное питание (пп) и интервальное голодание.

За день К 1353 Б 85 Ж 68 У 100

Как похудеть? Я худею, соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание (периодическое голодание). Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! В своём дневнике питания показываю что я ем, что бы похудеть, на канале есть ещё мой дневник похудения, где я показываю свой результат похудения.
------------------------------------------------------------------------
ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1
Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/
В Контакте https://vk.com/id537410798
-----------------------------------------------------------------------

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:

Морковь по-корейски (масло не подогреваю) https://www.youtube.com/watch?v=X6PL3JcRoTc

Белковый разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=hNOKYF6eGO4&t=17s

Овощной разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=r2CHSYs_O9s&t=312s

Отчет по весу после праздников https://www.youtube.com/watch?v=9-nIAEzxTIo&t=80s

Предыдущий отчёт по весу https://www.youtube.com/watch?v=cdyyZcvnzyo&t=320s

Первый отчёт по весу на канале https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6qXbslk&t=1s

Мои срывы https://www.youtube.com/watch?v=oVkG_y0FIi8&t=62s

Котлеты с творогом https://www.youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiIA&t=4s

Салат для похудения https://www.youtube.com/watch?v=9TeecbmAtkI

Запеканка куриная https://www.youtube.com/watch?v=wN9TALsD148&t=140s

МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:

Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6IbZT5Ec0Nl3Mpo03iU0kH

Дневник питания https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5zn8AQhFoRYxRV4Hn71YE2

ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV

Меню на 1500 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5C8Xz1W73sCftVr42JwsIj

Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7f8vHQHyqBve_1g1RbSmOo

Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4bugPMUL4Jpl3zxmqrPbBF

Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4-fKRWsT4ZTQp3sfvXXbol

Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания на своем канале, чтобы мотивировать себя в похудении и сбросить лишний вес.
----------------------------------------------------------------
На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения (ПП меню на день) и готовлю ПП рецепты, которые присутствуют в моём питании.
Я против жёстких диет, любая диета дает только временный результат и если не изменить своё питание, сброшенные кг возвращаются обратно. Для меня подсчёт калорий, ПП (правильное питание) и в комплексе с интервальным голоданием, это самое лучшее и правильное похудение, которое помогает справиться с лишним весом и изменить наши пищевые привычки, это наше здоровье и хорошее самочувствие.
На канале ещё есть ещё мой Дневник похудения: каждую неделю я делаю отчёт по весу и показываю свой результат похудения за неделю и рассказываю как идёт общее моё похудение.
Лишний вес и ожирение негативно сказывается на нашем здоровье. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Раньше я тоже не могла найти в себе силу воли и начать худеть. Только, когда я задумалась о своём здоровье, лишь это заставило меня пересмотреть моё питание и начать похудение. Наше здоровье, это огромная мотивация для похудения! Давайте будем худеть и будем здоровыми и счастливыми! Худеем вместе?

#дневникпитания #пп #правильноепитание #интервальноеголодание #менюдляпохудения #какпохудеть #пп #похудетьлегко #здоровье #ожирение #ППрецепты #ппеда