Легкие салаты без майонеза. Простые, вкусные и полезные салаты с тунцом, курицей или фасолью - выбор за вами!


Новые пп рецепты каждую неделю на нашем канале!


#салаты #ппсалаты #ппрецепты #легкиесалаты #простыесалаты #салатыбезмайонеза


00:00 начало
00:03 Салат из киноа
01:32 Салат с авокадо и тунцом
03:31 Салат с запеченными овощами
06:16 Салат с курицей
08:29 салат с фасолью


Салат из киноа:
киноа - 100 г
шпинат молодой - 100 г
авокадо - 1 шт.
черри помидоры - 100 г
морковь - 1 шт.
горчица - 1 ч.л.
лайм
оливковое масло - 2 с.л.


Салат с авокадо и консервированным тунцом:
авокадо - 1 шт.
тунец - 1 банка
лук-шалот
сельдерей черешковый - 1 стебель
лимонный сок
йогурт греческий - 1 ст.л.
горчица - 1 ч.л.


Салат с запеченными овощами:
1 свекла
1 батат
1 корень пастернака
1 морковь
красный лук - 3 маленьких луковицы
соль
оливковое масло - 40 мл
горчица - 1 ч.л.
бальзамический уксус - 1 ст.л
лимонный сок - 1 ст.л
салатные листья
фета
грецкий орех


Салат с курицей:
приготовленные куриные грудки - 2 штуки
зеленые яблоки - 2 шт.
сельдерей стеблевой - 3 шт.
грецкие орехи - 50 г
йогурт греческий - 150 г
кунжутная паста - 20 г
корица молотая - 1 ч.л.
порошок карри - 4 ч.л.
зеленый лук
соль


Салат с фасолью и маринованными огурцами:
фасоль консервированная - 425 г
огурцы маринованные - по вкусу
морковь - 1 шт.
лук репчатый - 1 шт.
оливковое масло - 3 ст.л.
лук зеленый - по вкусу
соль
перец