Как запечь красную рыбу с овощами в духовке на обед или ужин? Ищите вариант вкусного, сытного и полезного горячего блюда? Тогда обратите внимание на этот интересный и несложный способ приготовления.


Представляю вашему вниманию простой и вкусный пошаговый рецепт приготовления в домашних условиях. Красная рыба с овощами запеченная в духовке.

Для приготовления рецепта Красная рыба с овощами запеченная в духовке нам понадобятся следующие ингредиенты:

Филе красной рыбы 600 Грамм.
Картофель 5-7 Штук.
Морковь 2-3 Штук.
Сладкий перец 1 Штука.
Цветная капуста 1/2 Штуки.
Брокколи 1/2 Штуки.
Чеснок 3-5 Зубчиков.
Соль и перец По вкусу.
Майонез и кетчуп По вкусу.

1. Филе красной рыбы нарежьте небольшими кусочками. Добавьте соль, перец, майонез. Аккуратно все перемешайте.
2. Вымойте и очистите картофель, нарежьте тонкими пластинками, чтобы все овощи одновременно проготовились.
3. Выложите картофель в глубокую мисочку. Посолите немного по вкусу, добавьте майонез и пропущенный через пресс чеснок.
4. Морковь очистите и нарежьте тонкими кусочками. Вымойте, обсушите и измельчите брокколи и цветную капусту.
5. На дно жаропрочной формы налейте немного воды. Выложите половину моркови и сверху половину картофеля.
6. После — слой рыбки.
7. Распределите цветную капусту ровным слоем. Добавьте щепотку соли и немного кетчупа.
8. Следом — оставшийся картофель.
9. И морковь с небольшим количеством кетчупа.
10. Ровным слоем выложите брокколи и сладкий перец. Добавьте немного майонеза.
11. Вот и все, форму можно отправлять в разогретую до 180 градусов духовку.
12. Запекайте около часа до мягкости овощей. Подавайте к столу блюдо горячим.
Приятного аппетита!

Смотреть рецепт на сайте http://povar.ru

Закусочный торт из слоеного теста с рыбой и сыром - https://youtu.be/xF0a1cLBH2E
Куриная грудка под соусом Бешамель - https://youtu.be/k4tRMKdTLJg
Салат с курицей и черносливом слоеный - https://youtu.be/lGBtSufzttY
Нигерийские шарики на дрожжевом тесте без молока - https://youtu.be/yFJf7U7wEJ4
Вяленая свинина - https://youtu.be/RSZZcCA2rA4
Крем-суп из шампиньонов с картошкой и сливками - https://youtu.be/JlpN5VpMDF0
Печенье на песочном тесте для самых маленьких - https://youtu.be/g-nU_CuwMc8
Лепешки на молоке - https://youtu.be/wJVcQGoYQ1w
Голубцы ленивые в сметанном соусе - https://youtu.be/lcWIwi1lDoQ
Рыбные консервы в масле в банке - https://youtu.be/Et8epJaIceU
Капуста со свининой запеченная с сыром в духовке - https://youtu.be/xa-_4arcv24
Рыбные консервы из скумбрии в мультиварке - https://youtu.be/xnATbHVqkZE
Шашлык из курицы на минеральной воде - https://youtu.be/PgcCYn9V8oE
Котлеты из куриного филе с хлебом и молоком - https://youtu.be/6JWawySFUCo
Куриная грудка под соусом Бешамель - https://youtu.be/k4tRMKdTLJg