Новый видео рецепт очень удобного блюда, для низкоуглеводного питания – лазанья с кабачком. Это полноценное и законченное блюдо для кето диеты и для любого низкоуглеводного протокола. Для удобства вот текстовый вариант:

Жду вашей поддержки, Друзья!

Для лазаньи:
1. Кабачок 800 г.
2. Жирный Фарш 400 г.
3. 1 яйцо
4. Сметана 70 г.
5. Масло 50-70г.
6. Сыр 100г.
7. Помидор 1 шт.
8. Лук – 1 шт.
9. Соль, специи - https://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=FRO-02007qty1_SOG-18525qty1_SOG-18516qty1_SOG-19517qty1_SOG-18510qty1_SOG-18763qty1_SOG-15721qty1_SOG-18608qty1_SOG-18517qty1_SOG-18259qty1_SOG-15723qty1_SOG-18039qty1_SOG-15720qty1_SOG-15722qty1_SOG-15724qty1_SOG-19519qty1_SOG-19560qty1_SOG-18511qty1&rcode=TEL6558.

Приготовление.

1. Кабачок порезать тонкими листами. Просолить и оставить.
2. Фарш тушим с луком, добавляем помидор без кожуры и тушим до готовности.
3. Соус Смешиваем яйцо, сметану, тертый сыр и специи.
4. Промываем кабачок от соли.
5. Собираем лазанью послойно. Кабачок, фарш, соус.
6. Убираем в духовку до готовности.
БЖУ может отличаться в зависимости от ингредиентов и пропорций, так что считаем свой вариант и корректируем его для себя, либо берём уже разработанные рецепты с конкретными граммами и расчетами КБЖУ у меня на сайте в готовых персональных кето меню- https://investlifestyle.ru/product/personal-keto-menju-vhod-v-ketoz/

Не забудьте сохранить рецепт – точно пригодиться