#КетоВафли #Кето #КетоРецепт
Видео о том как приготовить кето вафли три рецепта. Данный кето рецепт поможет вам разнообразить ваше кето меню и не нарушить кето диету. Это отличный вариант кето выпечки. Быстро просто и вкусно! Обязательно попробуйте мои кето вафли!
================================
Кето вафли вариант 1:
Кокосовая мука - 3 ст.л
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 1/4 чл
Кокосовое молоко - 1/3 ч или 60 гр.
Вода - 1 чл
=============================
КБЖУ 100 гр:
238 ккал/б - 5.3/ж - 7.4/у - 6.5
===============================
Кето вафли вариант 2:
Кокосовая мука - 2 ст.л
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 1/4 чл
Кокосовое молоко - 1/3 ч или 60 гр.
Сливочное масло - 30 -40 гр.
Подсластитель - 1 ст.л
=============================
КБЖУ 100 гр:
234 ккал/б - 10.3/ж - 13.4/у - 8.5
===============================
Кето вафли вариант 3 шоколадные:
Кокосовая мука - 1 ст.л
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 1/4 чл
Какао - 1 ст.л.
Ванилин - 1/4 чл
Подсластитель - 1 ст.л
Сыр - 30 - 40 гр.
=============================
КБЖУ 100 гр:
286 ккал/б - 5.3/ж - 19.4/у - 7.5
===============================
Инструкции:
1) Смешать сухие ингридиенты
2) Добавить влажные ингредиенты
3) Смешать
4) Печь в электровафильнице
Также посмотрите:

✅Домашний КЕТО ХЛЕБ без яиц
https://youtu.be/TK0me7F0zks

✅ Другие Блюда из курицы
https://youtu.be/HCg9qsoCvCc

✅КЕТО ЗАВТРАК оригинальная подача
https://youtu.be/7f2ia6W5zS8
====================================
Предупреждение: ссылки включенные в описание могут быть аффилированными.
Если вы приобрели товар или услугу по ссылкам, которые вы воспользовались перейдя из описания, я могу получить небольшое вознаграждение. Для вас это не влияет на стоимость. Благодарю вас за поддержку моего канала! Это помогает мне обеспечивать вас бесплатным контентом.
====================================
✅ Интсаграмм: https://instagram.com/Bkycketo
✅ Фейсбук: https://facebook.com/bkyc.keto.7
✅ Подписка: https://www.youtube.com/channel/UC83FQ9JZjIb4Y_M9bgJKTCg
✅ 300баллов на OZON на первую покупку, а токже доп. Скидки по моей реферальной ссылке https://www.ozon.ru/referral/?code=OZONO6EG27
===================================
Музыка:
Music by MYSM - Feel Something - https://thmatc.co/?l=285A134B
Music by Nico Anuch - Watermelon - https://thmatc.co/?l=9E4EDC84