Я, Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги "Друг по имени Кето", на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров.
Приглашаю на текущие курсы :
https://keto-pravda.getcourse.ru/shkola

Друзья, в этом видео поговорим о том, почему кето-диета такая популярная, как она работает в нашем организме, так что люди очень быстро худеют и опасна ли она.

Тайм-коды:
00:00 тема видео
00:21 откуда мы получаем энергию
01:03 вы начали кето-диету: что происходит
01:55 диета аткинса
02:06 кето-диета: переход организма на жиры
02:18 что в организме превращается в топливо
02:25 кетогенез - ради чего заходим на кето-диету
02:59 возникновение кетонов
03:30 как я войду в кетоз и мой мозг будет без глюкозы?
03:39 кетоновые тела
04:16 почему путают кетоз и кетоацидоз
04:57 выводы по видео

Если вы войдете правильно в кетоз при нормальном балансе воды, при хорошем наставничестве, при правильном размере порций белка, то кето-диета абсолютно безопасно. Также важно соблюдать углеводные загрузки после некоторого периода кето питания.

Мой сайт https://keto-pravda.ru/​​​​​
YouTube - Irina Nikashina в поиске
Мой инстаграм https://www.instagram.com/keto_pravda...​
Инстаграм Школы с отзывами и замерами https://www.instagram.com/school.keto...​...
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм) https://t.me/Keto_pravda​​​​​
Фейсбук о кето https://www.facebook.com/ketopravda/​​​​​
Группа ВК https://vk.com/keto_pravda_club​​​​​
Группа ОК https://ok.ru/group/56979679936644​​​​

Купить книгу тут - https://keto-pravda.getcourse.ru/book​

#кетоз#чтотакоекетоз#кетодиета