Привет, дорогие подписчики! За свою многолетнюю модельную карьеру я перепробовала такое количество диет, что вам и не снилось, а о каких-то вы могли даже не слышать. Спойлер: работают далеко не все. Есть эффективные, но большинство это просто мифы и вред вашему весу и здоровью. Исходя из своего опыта похудения я нашла золотую середину, которая поддерживает меня в форме и с помощью которой я готовлюсь к съемкам даже сейчас. И в этой серии я расскажу вам: как худеют модели, какие диеты были в нулевых, как они испортили мое здоровье и как я нашла свое сбалансированное питание.

00:00 – В этой серии
00:30 – С чего все началось
00:59 – Монодиета
01:45 – Detox
03:55 – Кремлевская
05:00 – Сухое голодание
05:42 – Как пришла булимия, анорексия и как я с этим справлялась
07:29 – Уксус с водой / Лимонный фреш
08:04 – Как худели модели в нулевых
08:46 – Как опознать больного булимией
09:36 – Как я училась есть по новой
10:16 – Кето диета
11:23 – Низкоуглеводная диета
11:55 – Интервальное голодание
13:25 – Мой сбалансированный обед
16:39 – Ошибки в питании

Смотри еще: