Запеченная тыква с овощами и рисом. Веган рецепт.
Нам понадобится:
Небольшая круглая тыква
100 грамм риса
Небольшой баклажан
Небольшой кабачок
Две ст. ложки оливкового масла
Зелень, специи, соль.
Сухая морская капуста и немного соевого соуса можно добавить, но можно и без этих продуктов обойтись.
Если вас интересует здоровое питание возможно вам будут полезны и видео о оздоравливающих техниках дыхания.
Во время пандемии и самоизоляции простая техника оздоровления.
На канале представлены простые и доступные техники оздоровления.
Делитесь видео , возможно кто то сейчас очень нуждается в этом. И+ вам в карму )
Ссылки ,
Анапанасати пранаяма. Избавления от стресса. https://www.youtube.com/watch?v=QkMfE...
https://www.youtube.com/watch?v=697TdXqzsp8&t=3s
Бхрамари пранаяма, жужжание пчелы. Избавляет от бессонницы.
Сильный жужжащий звук помогает при заложенности носа.
Охлаждающие дыхание, актуально в жаркое время года. https://www.youtube.com/watch?v=IOEBMpSddyE&feature=youtu.be Ситали пранаяма снизит кровяное давлениe. Охлаждает кровеносные сосуды во рту, горло, желудок и печень. Избавит от головной боли.

техника Капалабхати https://www.youtube.com/watch?v=6zPDZ... Быстро поднять работоспособность, наполнить клетки кислородом.

Нади шодхана пранаяма https://www.youtube.com/watch?v=4YgZC...пранаяма, очищает каналы, успокаивает ум, снимает напряжение.
Уджайи пранаяма https://www.youtube.com/watch?v=IALYk... Если вы страдаете бессонницей, тревожными состояниями, готовы впасть в депрессию тогда посмотрите это видео.

Полное дыхание йогов https://www.youtube.com/watch?v=nP_nR... Во время пандемии и самоизоляции простая техника оздоровления.

Cолнечное дыхание https://www.youtube.com/watch?v=NwkzY...Пранаяма тёплая, помогает избавиться от токсинов. Снять стресс, нервозность.Оздоровить лёгкие и бронхи. Помогает при кашле и астме. Если вы страдаете бессонницей, тревожными состояниями, готовы впасть в депрессию тогда посмотрите это видео. Выполняется в прохладном месте.

Лунное дыхание. https://youtu.be/A9PwK1-cA9I
Охлаждающие дыхание, актуально в жаркое время года.
Оздоровит лёгкие и бронхи. Снижает кровяное давление.

вКонтакте https://vk.com/club195676132
в Фейсбуке https://www.facebook.com/profile.php?...