ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА НЕДЕЛЮ БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ 6 ПП БЛЮД за 1 день Похудеть в домашних условиях МОТИВАЦИЯ
ВКонтакте https://vk.com/id547941674
Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp...
Электронная почта peters-vika@mail.ru
----------------------
1. Рубленые котлеты
филе 900 гр
соль и приправы по вкусу
-----------------------
2. Салат Фунчоза
фунчоза 1 упаковка 100 гр
филе 500 гр
морковь 1 шт
лук 1 шт
чеснок 3 зубчика
соевый соус 3 ст.ложки
масло растительное 2 ст.ложки
черный и красный перец по вкусу
соль по вкусу
------------------------
3. Курица Карри с кабачком
филе 500 гр
кабачок 800 гр
лук 1 шт большой
грибы 6 шт
масло растительное 2 ст.ложки
приправа карри 2 чайные ложки
соль по вкусу
----------------------
4. Чечевичный суп
2 бедра курицы
чечевица 200 гр
приправы и соль по вкусу
----------------------
5. Курино-овощные котлеты
куриный фарш 700 гр
2 яйца
кабачок 350 гр
картофель 3 штуки не больших
лук 1 шт не большой
чеснок 3 зубчика
масло 2 гр
приправы и соль по вкусу
----------------------
6. Заготовка для борща
----------------------
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ :
3 БЫСТРЫХ и ВКУСНЫХ БЛЮДА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ https://www.youtube.com/watch?v=GdFLSJWEwJE&t=24s
ЗАГОТОВКА ПРОДУКТОВ ВПРОК - МЯСНАЯ ЗАМОРОЗКА https://www.youtube.com/watch?v=S26z1HoWOA4&t=5s
Три завтрака за 5 минут https://www.youtube.com/watch?v=1lf2M...
МЕНЮ НА три ДНЯ https://www.youtube.com/watch?v=wtpXz...
ТРИ ОБЕДА ИЗ КУРИЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=8QnGF...
СУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=UClXV...
САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=ClYrK...
ЖАРЕНЫЙ ЛАГМАН -ВКУСНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=LUeNN...
ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ БЫСТРО!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=5uoXZ... БРИЗОЛЬ ПО ПП РЕЦЕПТУ https://www.youtube.com/watch?v=WyIXW...
Плейлисты:
ПП меню на день для похудения https://www.youtube.com/playlist?list...
ПП рецепты для похудения https://www.youtube.com/watch?v=7Dvrd...
Влоги похудения https://www.youtube.com/playlist?list...
О похудении https://www.youtube.com/watch?v=3rUxp...
Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении.
#заготовкаедынанеделю #заготовкаеды #ппрецепты #менюнанеделю #бюджетноеменю #домашниеполуфабрикатывзаморозку #какприготовитьполуфабрикатывзаморозку #какоблегчитьжизнь #заготовкивпрок #мотивациянаготовку #готовимвместе #экономноеменю #праздничныйстол #мотивация