В этом видео покажу простое меню на день для Кето диеты. Вы увидите что можно есть при Кето питании. Есть жир и худеть это реально. Так же покажу что я заказала на сайте IHERB. Это будет мой заказ в магазине IHERB

➡️Промокод на скидку на сайте IHERB ROW3423
➡️Моя Корзина заказов на iherb https://ru.iherb.com/tr/cb?pcodes=NOW-02313qty1sid0_MLI-00952qty1sid0_CGN-01135qty2sid0_NAP-29928qty1sid0_CDL-10100qty1sid0_LEX-23141qty1sid0_NOW-03878qty1sid0&rcode=ROW3423

➡️Запись на Марафон Похудения (Не Кето) https://stroineem.online/

➡️Так же напишите в комментариях, хотели бы вы по участвовать в Кето Марафоне похудения ? Актуально это для вас? Мы очень ждем ответной реакции

➡️МЕНЮ
КБЖУ 1563 /100/116/30

ЗАВТРАК

Яйца – 3 шт
Псиллиум 1.5 ст.л. ( можно заменить мукой миндальной )
Зеленый лук – 20 гр
Сметана 20 % - 25 гр
Сыр суллугуни ( или др жирный ) – 25 гр
Масло для жарки 5 гр
Семга/лосось – 50 гр

ОБЕД
Скумбрия – 150 гр
Цветная капуста – 200 гр
Сливочное масло – 5 гр
Огурец – 100 гр
Оливковое масло 1 ст.л.

УЖИН

Ширатаки – 0.5 пачки ( 100 гр )
Фарш домашний – 150 гр
Лук – 30 гр
Масло 10 гр
Сыр – 20 гр
Огурец 100 гр
Помидор 50 гр

➡️