Ем и Худею! Быстрые рецепты салатов из простых продуктов / как похудеть мария мироневич
Обязательно приготовьте эти вкусные и простые салаты, они зарядят Вас витаминами и отличным настроением, а также помогут расстаться с лишним весом!
**************************************************************************
Салат №1 00:35
капуста пекинская - 250 гр
огурцы маринованные - 200 гр
сыр для салата - 150 гр
маслины - 100 гр
лук красный - 1/2 шт
перец сладкий - 100 гр (1/2 шт)
Заправка
масло растительное ароматное - 1 ст.л.
уксус бальзамический - 1 ч.л.
соевый соус - 1 ст.л.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Салат №2 03:01
томаты - 3 шт (300 гр)
булгур отварной - 200 гр
лук красный сладкий - 3 шт (250 гр)
зелень - 100 гр
Заправка
масло растительное ароматное - 1 ст.л.
лимонный сок - 1 ч.л.
соевый соус - 1 ст.л.
сахар - 1/2 ч.л.
соль, перец по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Салат №3 04:48
брокколи отварная - 300 гр
огурцы маринованные - 200 гр
грибы консервированные отварные - 200 гр
перец сладкий - 1/2 шт (100 гр)
Заправка
лимонный сок - 1 ч.л.
йогурт натуральный - 2 ст.л.
горчица - 1 ст.л.
сахар - 1/4 ч.л.
соль, перец по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
Перекусы https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 53 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
Также на канале есть веганские рецепты,вегетарианские рецепты,веганство ,дневник похудения,домашняя кухня,рпп, вегетарианские блюда, кулинария, салат без майонеза, пп рецепты
#мариямироневич #какпохудеть #рецепты #рецептыСалатов #салаты #ппрецепты