Никогда ещё на планете Земля не было такого обилия еды. Все мы помним наставления старших в детстве: ничего не оставлять, доедать всё, что есть, не играть едой и так далее. Такой сакральный статус еда приобрела потому, что большую часть времени своего существования человечество боролось с голодом. Не с чувством голода, а с реальной опасностью от него умереть.

Шли годы, сейчас мы производим больше еды, чем можем съесть, мы выбрасываем еду и в целом наш рацион сейчас на 200-300 ккал в сутки «богаче», чем был у наших предков 150-200 лет назад.

Но ведь наш организм не успевает эволюционировать за средой, которую человечество создаёт себе само. Всё вокруг изменилось, а мы в биологическом плане – не очень. И начинают возникать всякие перекосы, сбои и так далее: переедание, ожирение, одержимость диетами и похудением, булемия, анорексия и так далее.

В этом мы и пытались разобраться с психологом, подкастером (звездой ютуба, плейбоем и филантропом), специалистом по расстройствам пищевого поведения Егором Егоровым.

Мне тоже было, что сказать, ведь с 1 февраля этого года я стал участником проекта «Рекомпот» от Фёдора Серкова. Делился с Егором своими впечатлениями и проверял на прочность основные постулаты.

Александр Скаредин: https://www.instagram.com/skaredin1/
Егор Егоров: https://www.instagram.com/psy_chay/
VK: https://vk.com/vpoiskahmema_podkast

Подкаст "Чай с психологом": https://apple.co/3ccx7ge
Подкаст "К тебе или ко мне": https://apple.co/3ce8pw6
Подкаст «Диеты, БАДы, ПП и ЗОЖ. С нутрициологом Марией Кардаковой: https://apple.co/3raZeAH
Ссылка на рекомпозцию: http://serkov.pro/recomposition.html

Тайм-коды:
0:00:00 – Краткое содержание
0:01:39 – Зачем ездить в командировку с двумя весами. Пищевые привычки
0:03:29 – Как я пришёл к мысли о том, что не плохо бы похудеть
0:04:29 – Принципы «Рекомпота». Голод, сила воли и прочие нехорошие штуки
0:07:28 – Взгляд специалиста в области «расстройства пищевого поведения» на всё это
0:13:07 – Binge-eating. Или не всё так просто
0:15:19 – Самое главное!
0:19:22 – Сложно ли остановиться, если начал есть. Привычка доедать. Сакральность пищи
0:23:06 – Как решать вопросы пищевого поведения у детей
0:25:32 – Про то, как наши предки справлялись с пищевым поведением. Палеодиета
0:34:11 – Булемия. Главный лозунг на всю жизнь. Не запрещать и не бояться
0:41:28 – Вес можно выдышать
0:44:25 – Анорексия. В чём отличие спортсменов. Жирные коленки
0:49:50 – Орторексия
0:54:33 – О грусти на диете. Цикл диета-срыв-диета-срыв
1:01:24 – Какие ещё виды расстройств пищевого поведения остались. Не смотреть в зеркало
1:03:39 – Про грудь и похудение
1:05:34 – Про бодипозитив. Если я стану толстой, ты будешь меня любить?
1:13:59 – Про позитивную дискриминацию
1:17:15 – Феномен отложенной жизни

#вПоискахМема #неМешкиВорочать #чайспсихологом #рекомпот