Квас на кето можно: углеводы 5 гр., примерно столько же содержится в капусте. Пить его можно в небольшом количестве, если вам нужно худеть. Также квас является источником В1 и В2. Этот продукт не для всех, если у вас чувствительный кишечник, склонность к грибковым инфекциям, высыпаниям, то лучше пейте минеральную воду.
Знайте свой организм и пользуйтесь информацией с умом. Всем добра!

Самый простой домашний квас.
РЕЦЕПТ
3 ломтя чёрной буханки хлеба
1 жжённый сухарь
2 ст.л. сахара
30 гр (треть пачки) свежих влажных дрожжей
3 л. банка

Залить хлеб кипятком. Дать остыть
Залить прохладной водой дрожжи, всыпать сахар, размешать
Когда кипяток остынет, долить прохладной воды до 2-2,5 литров. Вода не должна быть горячей. Вылить дрожжи в банку с хлебом
Подождать три дня
Слить получившийся квас.
Положить кусочек хлеба, сухарь, досыпать две ст.л. сахара
Залить водой комнатной температуры.
Можно бросить несколько изюмин.
Через день можно попробовать квас, если нравится, то слить и вновь заправить новым хлебом, сахаром и водой.

♥ ♥ ♥ ЧТО ЕЩЕ ПОСМОТРЕТЬ НА ЭТУ ТЕМУ ♥ ♥ ♥
Кето-рецепты ➜ https://clck.ru/J4dmA
Что я ем на кето ➜ https://clck.ru/J4dhH

♥ МОЙ САЙТ ПО КЕТО (другие видео, форум) ➜ https://fazleeva.ru
♥ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ ➜ https://clck.ru/MmhRj
♥ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ➜ https://clck.ru/MnKzf

♥ Задать личный вопрос: elena@fazleeva.ru
♥ Поддержите мой канал: ➜ https://clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ https://clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)

• === Мои плейлисты === •
► Мои результаты на кето ➜ https://clck.ru/J4diJ
► Что я ем на кето ➜ https://clck.ru/J4dhH
► Теория кето-диеты ➜ https://clck.ru/J4djA
► Мой опыт на кето ➜ https://clck.ru/J4dkM
► Проблемы на кето ➜ https://clck.ru/J4dkg
► Кето-рецепты ➜ https://clck.ru/J4dmA


#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#кетопитание