ссылка на сайт BOB https://rawbob.com/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=hudetvkusno&utm_content=hudetvkusno
Промокод на скидку 10% ALISABOB

-----------------------------------------------
▶️ЗАПИСЬ НА ЮБИЛЕЙНЫЙ ПП МАРАФОН https://stroineem.online/
▶️ЗАПИСЬ НА КЕТО МАРАФОН https://stroineem.online/keto
------------------------------------------------
ПОДПИШИСЬ ЧТО БЫ НЕ ПРОПУСКАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA
✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru
----------------------------------------------------------------

РЕЦЕПТЫ :

1. ПП КОНФЕТЫ

( на 9 шт )

Финики – 100 гр
Паста шоколадно-фундучная (можно арахисовую) – 75 гр у меня https://rawbob.com/hit-prodag/tproduct/162870156-689364752915-shokoladno-funduchnaya-pasta
Кокосовая мука 1.5 ложки

Для украшения :
Кокосовая стружка
Семена чиа

На 100 гр 430.51 ккал
БЖУ 12.16/20.97/50.59

На 1 конфетку 97 кКал
БЖУ 2.68/4.62/11.13

2. ПП МОРОЖЕНОЕ С КАРАМЕЛЬЮ
( на 2 порции ) Выход около 400 мл

Банан – 2 шт
Мягкий творог – 125 гр
ПП Карамель – 30 гр ( у меня Соленая карамель на кокосовом "молоке" https://rawbob.com/hit-prodag/tproduct/162870156-952920484474-solenaya-karamel-na-kokosovom-moloke

Орешки для украшения 20 гр

Можно делать с арахисовой пастой, низкокалорийным ягодным джемом , шоколадной крошкой или замороженными ягодами

На 100 гр 150.44 кКал
БЖУ 6.80 /6.78 /15.70

3. ДЕСЕРТ В СТАКАНЕ

Для бисквита :

Овсяные Отруби – 5 ст.л
Кефир 2.5%- 100 мл
Яйцо – 1 шт
Какао – 2 стл
Разрыхлитель на кончике ч.л.

Для крема :

Йогурт 120 гр
Творожный сыр 2 ст.л

Украшение :

Миндальные листочки либо орехи 15 гр
ПП карамель – около 30 гр
Шоколад 3 квадратика по желанию. У меня молочный шоколад Кешью https://rawbob.com/hit-prodag/tproduct/162870156-638221201506-molochnii-shokolad-keshyu

На 100 гр 241.50 ккал
БЖУ 12.74/13.12/18.35

Десерты Без Сахара За 5 Минут!!! 3 Рецепта Которые Вы Точно Полюбите!
https://youtu.be/5GUpzwLiRDA


#десерты #худетьвкусно #ппеда #ппдесерт #вкусноиполезно