Всем привет!Меня зовут Лена!Сегодня хочу поделиться с вами рецептом запеканки с тыквой

#stayhome#withme#запеканкастыквой#домавместе#какпохудеть


Рецепт запеканки с тыквой в микроволновке

1яйцо
творог 200гр
отруби ржаные 1 ст.л (7гр)
тыква (мороженная)110 гр

Все перемешать и отправить в микроволновку на 7 мин

Сверху украсить

сыр творожный 40 гр
семена чиа 1 ч.л
грецкий орех 16 гр

КБЖУ на 100 гр

155/8.67/11,44/3.99


Приятного аппетита!!!

ссылочка на канал ,,Жизнь худеющей Богини,,

https://www.youtube.com/channel/UCsAc9mbnU-VWwYBy2IzeXDA

ВАТЦАП ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,

https://chat.whatsapp.com/Bsl2Y9N8UgVGTIXTaZLXXF

ВАЙБЕР ,,КУЛИНАРНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,

https://invite.viber.com/?g2=AQA2IVA9%2F4UevEs%2Fif7Gz3eknHF8LV7KUtcnPRwByN9LYywzS8T7k6x2AMCfxU5f

ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,
https://invite.viber.com/?g2=AQB%2BBCNrmqibc0pGpbVAmIo2%2FxJhH%2BqrqunEACgQcb1bztDPM3kgRGG4Hf%2FI4AsA

ИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/big_boginya/?hl=ru

ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА

kocutelena@gmail.com

Всегда рада новым друзьям.

С уважением Лена❤

ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ ЛИЧНО И МОЙ КАНАЛ
РЕКВИЗИТЫ КАРТЫ ПРИВАТБАНК:

4149629380308429 КОЧУТ ЕЛЕНА ВАЛЕРЬЕВНА

#какпохудеть#бездиет#VLOG#худеюсбольшоговеса#жизньхудеющейбогини#влогожизни#моивыходные#мояжизнь#интервальноеголодание#пппитание#стройнею#минус