Состав:
Тунец в собственом соку.
Пекинская капуста.
Помидоры черри.
Огурцы.
Лук красный.
Перепелиные яйца.

Заправка:
Лимонный сок 1с.л.
Оливковое масло 1с.л.
Соль, перец черный по вкусу.
Итальянские травы 1ч.л.

Готовый салат засыпаем семенами кунжута и чиа.




Composition:
Tuna in its own juice.
Chinese cabbage.
Cherry tomatoes.
Cucumbers.
Red onion.
Quail eggs.

Refueling:
Lemon juice 1c.l.
Olive oil 1c l
Salt, black pepper to taste.
Italian herbs 1 tsp

Cover the finished salad with sesame and chia seeds.