Вечерний салат для похудения надолго создаст сытость и принесёт большую пользу для здоровья. Вкусный, лёгкий и питательный)

Овощи: редиска, морковь, свекла, сельдерей, красный лук, яблоко, болгарский перец, огурец, листовой салат - 520гр =156 кк
Куриная грудка отварная 115 гр = 161кк
Соус 65 гр - 72 кк
Общая калорийность блюда - 389кк

Соус:
сок апельсина 100гр - 45 кк
соевый соус 8гр - 5 кк
горчица 7гр - 14кк
кунжутное масло 7 гр - 63кк
мед 3 гр - 12кк
чеснок, черный перец, перец поблано
(можно добавить сок лимона по вкусу)
Итого 111кк/100гр

Мой промокод на iHerb ZVH106. Введите его у себя в корзине и получите скидку.
Поблано (анчо) https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Organic-Ancho-Chili-Powder-2-85-oz-81-g/73482
Перец поблано - это перец чили средней остроты.
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)