Уже больше 2х лет я делаю каждый день вакуум живота.
Считаю, что упражнение полезное во многом!!!
Оооочень много задаю мне вопросов по поводу вакуума, вот я и решила, снять несколько видео роликов и выложить на свой канал!)
Так же, описываю в видео свои впечатления и плюсы данного упражнения.
Всем приятного просмотра!)
С вас Лайк и ПОДПИСКА!)
Спасибо за внимание!)

Главное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!!
НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше, 1 раза в месяц делаю свои видео замеры!!!! Прошла курс похудения - 13 кг и - 13 см талия. Участвовала в Фитнес проекте "Худеем за 3 месяца 2" информация про фитнес проект тут - https://goo.gl/e6PdKy
ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ - ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК!

Полезные сборники и видео:

На КАРАНТИНЕ, все ТРЕНИРОВКИ : https://is.gd/dbvz9e

Все мои видео ЗАМЕРЫ похудения по этапно : https://is.gd/SSBWi9

ПП рацион на 30 дней по фитнес Марафону " Снегурочка" : https://is.gd/AlMXgS

ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»: https://goo.gl/epyCB3

Все видео результаты ВАКУУМА и КАК ДЕЛАТЬ: https://goo.gl/TR8ZwR

Все 12 Тренировок по Фитнес - Марафону "Снегурочка" : https://is.gd/XaG6Py

Тренировки "Худеем к лету" : https://is.gd/igCME5

Тренировки за 5 МИНУТ!!! - https://goo.gl/1XumnA

Все видео Фитнес проекта
"Худеем за 3 месяца 2": https://goo.gl/e6PdKy

Давайте знакомится! Обо мне! Как я стала тренером : https://is.gd/jf9YTX

Мои замеры, мой вес 29.01.18 : https://goo.gl/2kghZs

Инстаграм: https://www.instagram.com/xydeushaja/

Советы по рациону питания для проекта: https://goo.gl/gxXQXJ

Все тренировки по программе "Худеем за 3 месяца 2": https://goo.gl/TL7Wqx

Все 44 тренировки по программе "Худеем за три месяца 1" : https://goo.gl/UNXVKR

Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту "Худеем за три месяца 1 - 2 ": https://goo.gl/ju6oSW

Ссылка на рацион питания: http://home-fitnes.ru/racion-pitaniya-na-nedelyu-dlya-fitnes-pr/